Лечебная физкультура для беременных способствует благоприятному протеканию беременности, развитию плода, а так же формированию у будущей мамы сознательного отношения к зарождению и развитию новой жизни.
Назначают при следующих симптомах
Необходимо проходить при следующих ситуациях:
- беременность: первый триместр;
- беременность: четырнадцать - двадцать четыре недели;
- беременность: двадцать четыре - тридцать две недели;
- беременность: тридцать две - тридцать шесть недель.
Диагностика
Комплекс упражнений ЛФК подбирается индивидуально для каждой пациентки и состоит из физических и дыхательных упражнений.
Для получения эффективных результатов от упражнений необходимо:
- заниматься регулярно;
- менять упражнения во время занятий;
- выполнять все задания в умеренном темпе;
- подключать к занятиям плавание, чередование медленной ходьбы с ускоренной, занятия с фит-болом и т.д.
Упражнения ЛФК усиливают кровообращение и лимфоток, активизируют обмен веществ. Во время беременности их используют для обеспечения организма матери и ребенка кислородом, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, нормализации давления.
Лечебная физкультура способствует укреплению нервной системы. Она помогает справиться с чувством тревожности, подготовить организм к родам. В первом триместре - побороть проявления токсикоза.
Подготовка
Для ЛФК не требуется специальная подготовка.
Противопоказания
Комплекс упражнений ЛФК для беременных направлен на оздоровление организма и имеет небольшое количество противопоказаний. Среди них:
- тяжелые формы токсикоза,
- угроза выкидыша,
- предлежание плаценты,
- многоводие,
- маточные кровотечения.
