Круглый год наш организм подвержен различным заболеваниям. Вы спросите, какие из них имеют сезонность и к чему надо быть готовым с приходом каждого времени года?
Знаете, сезонность просматривается в развитии многих болезней. В первую очередь среди них: инфекционные, аллергические и даже заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Я уже не говорю о нашем психологическом состоянии, которое также может меняться с приходом разных времён года.
Все инфекции, которыми можно заразиться природным путем: через воздух, съеденные продукты, либо от насекомых - имеют сезонность. В холодное время года мы наблюдаем учащение респираторных инфекций, летом превалируют кишечные.
Существует эпидемиологический календарь, рекомендующий обратить внимание на учащение тех или иных случаев, в зависимости от сезона.
Как уже говорилось выше, осенние и зимние месяцы “радуют” нас количеством респираторных инфекций.
Январь, февраль - это время гриппа и подобных ему заболеваний.
Март, апрель - характеризуются вспышками ветряной оспы, после прогулок в парках о себе напоминают клещи.
Май, июнь - отнюдь не детские инфекции, учащаются вспышки гонореи.
Лето - время пищевых токсикоинфекций, тифоподобных заболеваний. Корь, ветряная оспа, начавшиеся весной, продолжают циркулировать и летом.
Как могут дополнить кардиологи - летом заметно учащение случаев инфарктов и инсультов.
Аллергологи подсказывают - август богат сезонными обострениями аллергических проявлений.
Психиатры и психотерапевты напоминают - осенью и зимой увеличивается количество депрессивных расстройств.
Выходит, что наше здоровье находится под угрозой круглый год и расслабляться вообще не стоит? Как предотвратить болезни, защитить свой организм?
На самом деле всё не так страшно, достаточно соблюдать элементарные правила и прислушиваться к доказанным и проверенным способам защиты.
Я ещё раз хочу подчеркнуть важность вакцинаций. Кто-то в них не верит, кто-то боится, а кто-то думает, что вакцины существуют только для детей. Но стоит столкнуться с ситуацией граничащей с ЧП или с пандемией, как тут же все переосмысливают важность иммунизации. Поэтому заранее побеспокойтесь о вакцинации от гепатита А, В, брюшного тифа, ветряной оспы, кори, столбняка, дифтерии. Сделанные вовремя прививки защитят вас от непредвиденных изменений в планах.
Будьте внимательны к качеству воды и продуктов, которые вы употребляете. Скажите нет инфекционным болезням.
В ваших руках и здоровье сердечно-сосудистой системы. Не полагайтесь на то, что вы пьете аспирин для разжижения крови. На сегодня уже доказано, что с этой ролью аспирин, в большинстве случаев, не справляется. Подкорректируйте гипотензивную терапию в жаркие дни, убедитесь, что вы достигли нормального уровня артериального давления.
Не забывайте ежедневно пить побольше воды, особенно в жаркие дни. Простая профилактика обезвоживания может улучшить работоспособность, реологию крови и обмен веществ. Избегайте пребывания на жарком солнце с 11.00 до 16.00.
Как избежать проблем осенью и зимой? Забежать в аптеку и купить что-то противовирусное или для стимуляции иммунитета? Так поступают многие, но на сегодняшний день во всём мире уже доказано, что эффективных средств для специфической профилактики от большинства вирусов нет, да и эффективных иммуномодуляторов также не существует.
Решить проблему помогут элементарные шаги: осенью позаботьтесь об иммунизации от гриппа. На протяжении всего холодного сезона поддерживайте иммунитет с помощью полезной и здоровая пищи, регулярных физических нагрузок.
Немного сложнее с настроением, но и тут все в ваших руках. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми, которые поддержат вас и отвлекут в минуты грусти. Хобби, любимое дело, в конце концов разговор со специалистом, все это помогает в случае необходимости.
Как видите, если прислушиваться к профессиональным советам и заботиться о себе регулярно, то можно избежать множества проблем со здоровьем.
Ничего не бойтесь, находите время для себя и своего здоровья. Хотя бы раз в год обращайтесь к своему врачу, даже если у вас нет никаких жалоб, просто чтобы пройти профосмотр и пополнить свои знания новшествами медицины. Будьте здоровы!
