Лікувальна фізкультура для вагітних допомогає сприятливому протіканню вагітності, розвитку плода, а також формуванню у майбутньої мами свідомого ставлення до зародження й розвитку нового життя.
Призначають при наступних симптомах
Необхідно проходити при наступних ситуаціях:
- вагітність: перший триместр;
- вагітність: чотирнадцять - двадцять чотири тижні;
- вагітність: двадцять чотири - тридцять два тижні;
- вагітність: тридцять два - тридцять шість тижнів.
Діагностика
Комплекс вправ ЛФК підбирається індивідуально для кожної пацієнтки та складається з фізичних та дихальних вправ.
Для отримання ефективних результатів від вправ необхідно:
- займатися регулярно;
- міняти вправи під час занять;
- виконувати всі завдання у помірному темпі;
- підключати до занять плавання, перемежовування повільної ходьби з прискореною, заняття з фіт-болом і т.д.
Вправи ЛФК підсилюють кровообіг і лімфоток, активізують обмін речовин. Під час вагітності їх використовують для, поліпшення роботи серцево-судинної системи, нормалізації тиску, забезпечення організму матері та дитини киснем.
Лікувальна фізкультура сприяє зміцненню нервової системи. Вона допомагає впоратися з почуттям тривожності, підготувати організм до пологів. У першому триместрі - побороти прояви токсикозу.
Підготовка
Для ЛФК не потрібна спеціальна підготовка.
Протипоказання
Комплекс вправ ЛФК для вагітних спрямований на оздоровлення організму і має невелику кількість протипоказань. Серед них:
- важкі форми токсикозу,
- загроза викидня,
- передлежання плаценти,
- багатоводдя,
- маткові кровотечі.
