Цілий рік наш організм схильний до різних захворювань. Ви запитаєте, які з них мають сезонність і до чого треба бути готовим з приходом кожної пори року?

Знаєте, сезонність проглядається у розвитку багатьох хвороб. У першу чергу серед них: інфекційні, алергічні і навіть захворювання шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Я вже не кажу про наш психологічний стан, який також може змінюватися з приходом різних пір року.

Усі інфекції, якими можна заразитися природним шляхом: через повітря, з'їдені продукти, або від комах - мають сезонність. У холодну пору року ми спостерігаємо збільшення частоти респіраторних інфекцій, влітку переважають кишкові.

Існує епідеміологічний календар, що рекомендує звернути увагу на почастішання тих чи інших випадків, у залежності від сезону.

Як вже говорилося вище, осінні й зимові місяці "радують" нас кількістю респіраторних інфекцій.

Січень, лютий - це час грипу та подібних йому захворювань.

Березень, квітень - характеризуються спалахами вітряної віспи, після прогулянок у парках про себе нагадують кліщі.

Травень, червень - аж ніяк не дитячі інфекції, частішають спалахи гонореї.

Літо - час харчових токсикоінфекцій, тифоподібних захворювань. Кір, вітряна віспа, що почалися навесні, продовжують циркулювати й влітку.

Як можуть доповнити кардіологи - влітку помітне почастішання випадків інфарктів та інсультів.

Алергологи підказують - серпень багатий сезонними загостреннями алергічних проявів.

Психіатри і психотерапевти нагадують - восени і взимку збільшується кількість депресивних розладів.

Виходить, що наше здоров'я знаходиться під загрозою цілий рік і розслаблятися взагалі не варто? Як запобігти хворобам, захистити свій організм?

Насправді все не так страшно, досить дотримуватися елементарних правил і прислухатися до доведених і перевірених способів захисту.

Я ще раз хочу підкреслити важливість вакцинацій. Хтось у них не вірить, хтось боїться, а хтось думає, що вакцини існують тільки для дітей. Але варто зіткнутися з ситуацією, що межує з НС або з пандемією, як тут же всі переосмислюють важливість імунізації. Тому заздалегідь потурбуйтеся про вакцинацію від гепатиту А, В, черевного тифу, вітряної віспи, кору, правця, дифтерії. Зроблені вчасно щеплення захистять вас від непередбачених змін у планах.

Будьте уважні до якості води і продуктів, які ви вживаєте. Скажіть ні інфекційним хворобам.

У ваших руках і здоров'я серцево-судинної системи. Не покладайтеся на те, що ви п'єте аспірин для розрідження крові. На сьогодні вже доведено, що з цією роллю аспірин, у більшості випадків, не справляється. Скоригуйте гіпотензивну терапію у спекотні дні, переконайтеся, що ви досягли нормального рівня артеріального тиску.

Не забувайте щодня пити більше води, особливо у спекотні дні. Проста профілактика зневоднення може поліпшити працездатність, реологію крові та обмін речовин. Уникайте перебування на спекотному сонці з 11.00 до 16.00.

Як уникнути проблем восени і взимку? Забігти в аптеку і купити щось противірусне або для стимуляції імунітету? Так роблять багато людей, але на теперішній день у всьому світі вже доведено, що ефективних засобів для специфічної профілактики від більшості вірусів немає, та й ефективних імуномодуляторів також не існує.

Розв'язати проблему допоможуть елементарні кроки: восени подбайте про імунізацію від грипу. Протягом усього холодного сезону підтримуйте імунітет за допомогою корисної і здорової їжі, регулярних фізичних навантажень.

Трохи складніше з настроєм, але й тут все у ваших руках. Постарайтеся оточити себе позитивними людьми, які підтримають вас і відволікатимуть у хвилини смутку. Хобі, улюблена справа, кінець кінцем розмова з фахівцем, все це допомагає у разі потреби.

Як бачите, якщо прислухатися до професійних порад і піклуватися про себе регулярно, то можна уникнути безлічі проблем зі здоров'ям.

Нічого не бійтеся, знаходьте час для себе і свого здоров'я. Хоча б раз на рік звертайтеся до свого лікаря, навіть якщо у вас немає ніяких скарг, просто щоб пройти профогляд і поповнити свої знання нововведеннями медицини. Будьте здорові!