Як зберегти здоров‘я під час війни?

Українці живуть в умовах війни вже більш ніж 10 місяців. В лютому та березні 2022 р на фоні стресу, жахіть, горя, що принесла війна, ми не звертали увагу на багато проявів та симптомів не лише хронічних, а й гострих захворювань. Чому? Першочерговим стало «витримати» та «вижити», - розповідає лікар терапевт Наталія Гордієнко. Тепер, з плином часу, є можливість отримати перші висновки про наслідки впливу «нової реальності» та відсутності виважених відповідних дій на наше здоров’я та самопочуття.

Наслідки війни для здоров’я

Спираючись на власні професійні спостереження з впевненістю можу відзначити наступні тенденції в царині фізичного та психоемоційного стану українців:

  • Хронічні хвороби стали загострюватись частіше. Чому? Через стрес, викликаний війною.
  • Тривалість перебігу та вираженість больових синдромів стали довшими та гострішими. Якщо десь болить, то біль проявляеться значно яскравіше, потребує більше часу на лікування та обов’язкового використання медикаментів.
  • Перебування в укриттях під час повітряних тривог часто закінчується запаленнями легенів вірусно-бактеріальної природи, запаленнями нижніх сечових шляхів та нирок. Бережіть себе та свої родини, одягайтесь! При появі кашлю або покашлювання, бодай незначного дискомфорту при сечовиділенні – контроль у лікаря обов’язковий!
  • У групі людей, які мають артеріальну гіпертензію спостерігається значний приріст людей середнього та навіть молодого віку.
  • Значно помолодшали гострі хвороби судин серця та мозку – інфаркти та інсульти.
  • Обов’язкове обстеження для усіх вікових груп повинно включати діагностику цукрового діабету – він теж значно «помолодшав» та став масовим явищем. Подібна тенденція спостерігається і із захворюваннями щитоподібної залози.
  • Частим супроводом військового часу стали скарги на свербіж та появу множинного псоріазу. Шкіра найбільший орган людини, тому її реакція на життєві зміни недивна.
  • Помітне зниження маси тіла може бути сигналом необхідності допомогти своїй нервовій системі. Відзначаєте безпричинне зниження ваги – не нехтуйте обстеженнями та консультацією невролога.
  • Поганий сон, підвищена емоційність, дратівливість, панічні атаки також потребують уваги та лікування. Всі ці симптоми є вагомим приводом звернутися по негайну допомогу до лікаря.

наслідки війни в україні

Як діяти?

Що допоможе витримати усі прояви особливостей воєнного часу – вчасне лікування хронічних захворювань та недопущення їх загострень. Обов’язково «тримати руку на пульсі» слід в разі наявності у вас хронічного тонзиліту, хронічного гастриту, хронічного пієлонефриту, хронічних захворювань судин та серця. В цьому зокрема допоможуть контроль маси тіла, артеріального тиску, цукру в крові, гормонів щитоподібної залози, печінкових та ниркових проб, рівня холестерину.

Після частих або тривалих перебувань в укриттях та сховищах перевіряємо легені та нирки.

Таким чином, щорічний діагностичний «мінімум» збільшився. До нього входять:

Консультація психолога або психіатра відтепер не «данина моді», як дехто помилково вважає.

Бережімо себе! Україна без нас не зможе!