Более 2/3 американцев имеют излишний вес и ожирение. Это значит, что жир в их теле преобладает над мышечной массой. Существует множество факторов, способствующих набору веса и ожирению, включая генетику, гормональные изменения, экологию, эмоциональные нагрузки, а также культурные особенности. Люди, страдающие лишним весом и ожирением, подвергаются высокому риску развития многих опасных заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Наличие лишнего веса и ожирение также связано и с повышенным риском развития рака.

Понимание набора веса и риска развития рака

Несколько исследований выявили причины, по которым лишний вес и ожирение могут увеличить риск развития опухоли и ее рост. Возможные причины связи ожирения и рака могут быть такими:

• Повышенный уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста -1 (ИФР-1), что способствует росту некоторых опухолей.
• Хронические воспалительные процессы, которые более часто встречаются у людей, страдающих ожирением, связаны с повышенным риском развития рака.
• Повышенный уровень эстрогена, который вырабатывается жировой тканью, может запустить развитие некоторых видов рака, таких, как рак молочных желез или карциному эндометрия.
• Жировые клетки также могут влиять и на процессы, контролирующие рост онкоклеток.

Колебания веса в течение жизни также могут повлиять на риск развития рака. Исследования показывают, что существуют некие факторы, воздействующие на риск развития рака, как например:

• Излишний вес при рождении.
• Набор веса во взрослом возрасте.
• Циклическое похудение и набор веса.

Исследования полагают, что поддержание нормального веса взаимосвязано со снижением риска развития рака и его рецидивов.

Виды рака, имеющие связь с лишним весом и ожирением

Наличие лишнего веса и ожирения может быть связано с некоторыми видами рака:

• Рак молочной железы.
• Колоректальный.
• Рак матки.
• Рак почки.
• Рак головы и шеи.
• Рак пищевода.
• Рак поджелудочной железы.
• Карцинома эндометрия.
• Рак простаты.
• Рак желчного пузыря.
• Рак щитовидной железы.

Измерение веса

Ожирение зачастую измеряется индексом массы тела (ИМТ): это соотношение веса, роста и окружности талии. Нормальным ИМТ считается от 18.5 до 24.9. ИМТ от 25 до 29.5 считается избыточным, а ИМТ от 30 и выше свидетельствует об ожирении. Вдобавок, чем больше окружность талии, тем выше риск развития различных заболеваний, как например, ИБС. Нормальная окружность талии считается до 102 см у мужчин и до 89 см у женщин.

Советы по контролю веса

Для поддержки веса необходимо следить за своим питанием и физическими нагрузками. Также следует придерживаться полезной пищи и напитков. Это может быть непросто, как в США, где высококалорийное питание вошло в норму. А причина тому – изобилие относительно дешевой еды и огромные ее порции. Вот несколько советов для этого случая:

• Употребляйте больше овощей, фруктов, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов. Некоторые блюда, как например супы на мясном бульоне дают чувство насыщения быстрее.
• Ограничте употребление еды и напитков с высоким содержанием сахара, таких как сок и сладкая газированная вода
• Ешьте и пейте столько калорий, сколько требует ваш организм для поддержки нормального веса и выполнения физических упражнений.
• Старайтесь заниматься спортом каждый день от 30 до 60 минут как интенсивно, так и умеренно. Даже самое малое время физической активности положительно отразиться на вашем здоровье.

Рекомендации для людей, имеющих излишний вес или страдающих ожирением

Если у вас имеются лишние килограммы или же вы страдаете от ожирения, наилучшим способом избавления от этого станет коррекция питания и физические нагрузки. Начните сбрасывать от 5% до 10% веса. Кажется, что это слишком мало, но как показывают исследования, снижение веса от 5 до 10% уже принесет пользу. У большинства клиник и медицинских центров имеются специалисты, например диетологи, которые могут проконсультировать вас по коррекции веса и составить план лечения.

Иногда изменения режима питания и занятий спортом бывает недостаточно. Но есть и другие способы, которыми вы можете воспользоваться. Метод Национальных институтов здравоохранения предлагает следующее:

• Модификация образа жизни

Первое, измените привычный образ жизни, чтоб снизить количество съеденной пищи, а также увеличьте свою физическую активность прежде чем принимать решения об альтернативных методах. Обратитесь к диетологу, физиотерапевту, психологу либо же специалист по снижению веса.

• Поддержка модификации привычного образа жизни

Для многих людей, страдающих излишним весом или ожирением, проблема находится гораздо глубже, нежели только в переедании и отсутствии спорта. Им необходима поддержка в их попытках снизить вес. В большинстве программ по снижению веса включены сеансы с диетологом либо специалистом по снижению веса, которые помогают обрести здоровый образ жизни и придерживаться его впоследствии.

• Медикаментозное лечение

Препараты для похудения назначаются лишь в том случае, когда диета и спорт и изменение образа жизни в своем комплексе не дают ожидаемого результата. Либо же в том случае, если имеются определенные заболевания из-за лишнего веса.

• Оперативное лечение

Операция по снижению веса, или бариатрическая хирургия, понятие, подразумевающее различные процедуры, уменьшающие желудок. Как вариант может быть использован при ИМТ от 40 и выше. Либо, при ИМТ от 35 и выше для людей, у которых имеются тяжелые заболевания, связанные с ожирением.

Отправить медицинские документы и радиологические исследования можно по email: international@eurolab.ua. Также пациенты могут заказать Skype консультацию. Звоните нам по тел. 206 20 00, мы будем рады Вам помочь.